s 4

4 tygodnie cyklu juz za Toba wiec czas najwyzszy na HCG, ari juz od razu mozesz brac. Badania po 3 tygodniach. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2021-01-30 15:15:13

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 69 kg Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : .... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt Dieta : węglowodanowa Przeciwskazania medyczne : zakaz robienia ćwiczeń na stojąco Zażywane suplementy : Brak Ostatnio [...]

1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 87 kg 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm -klatka:110 cm -udo: 60 cm -talia: 92 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: około 2700 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to jest mój 1 cykl. Sam enan 8. TRENING: MMA/Kickboxing / siłownia 9. CEL CYKLU: Siła podczas walk 10. [...]

armidex 1/4 ed tapsa powinna byc si Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-03-27 16:00:21

Heh coś wyczuwam z roli wieku malom zlewke ale okej. Jak wyrzej napisał trenuje 4 razy na silowni i 2 razy w tygodniu treningi rugby.To moje pytanie. Czy po takim wysilku fizycznym warto brac aminokfasy calodzienne , czy wystarczy dobrze ulozona dieta ? Jeśli tak prosze i jakies propozycje o dobre aminki . Zmieniony przez - sibi699 w dniu [...]

Witam wszystkich, aktualnie bije super test 250 mix (długi)nexium'a.Mam rowniez propa krótkiego w ampach, moje pytanie brzmi czy moge to jakos połączyć?Jesli tak to w jakich proporcjach? 1ml długiego+2ml krótkiego i bić to co 4 dni?:-P Zmieniony przez - Karesy w dniu 2016-05-05 14:33:54 Słaby pomysł, lepiej daj enan/cyp + prop.

1ml testa+1ml propa co 4 dni i do tego winko tak? A jesli chciałbym wykorzystać co mam to jak mógłbym to połączyć? Prop krótki + nexium długo super test? Zmieniony przez - Karesy w dniu 2016-05-05 15:48:00

Jednak jestem pijany i źle widzę,it's impossible... a wynik NIE ODZWIERCIEDLA PRZEBIEGU GRY!! Gdyby dostali 4;0 nie mogliby miec pretensji!!!!! Rasiak więcej zepsuł niz skostruował,ale tego dnia nawet to jedno źle działające ogniwo nie dało rady zepsuć całego mechanizmu-doskonale pracujacego. WYGRALIŚMY Z POTENTATEM W MECZACH O PUNKTY PIERWSZY RAZ [...]

220/120 czlowieku idz do lekarza a nie pytaj sie na forum ! to juz jest naprawde przeyebane cisnienie, w porownaniu do cisnienia autora postu to jest masakra poki co nie cche brac lekow na obnizenie bo podobno do konca zycia trzeba je zazywac niekoniecznie, bardzo glupio myslisz, po cos sa te leki, a takie cisnienie jakie masz teraz musi byc [...]

Osobniście bym nie ryzykował jedzenia po takim okresie - dla mnie maks 3-4 dni mieso obrobione termicznie . Z drugiej strony to warto popracować nad planowanie zakupów i posiłków bo szkoda narażać się na straty finansowe lub zdrowotne a marnowanie jedzenia to nie jest fajna praktyka . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-04-15 13:03:42

około 80kg, z małym bf tak na oko 12-15% przy 183 wzrostu, pas 82 ale jakie proporcje tego bca 8:1:1? czy może standard 4:1:1 ? z dawkowaniem też tak zrobie, ewentualnie później będę kombinował po jakieś 5-10g na czczo, ale jak już to później :-) Zmieniony przez - Tomhasz w dniu 2013-08-24 14:00:23

nawet nie czytałem, co napisałeś. Dla mnie wystarczy, to że: nie odpowiedziałeś na 2 proste pytania, i gadałeś nie na temat. Skoro nie czytałeś to skąd możesz wiedzieć że nie odpowiedziałem na twoje 2 żałosne pytania, że już o trzecim pytaniu w tytule tematu nie wspomnę. Śmieszny jesteś ale nie martw się tacy ludzie też są potrzebni Widzisz [...]

Ja mam zamiar :) Jechać chociaż na jeden mecz :). Choć przy takich cenach odechciewa się :/ A w losowaniu raczej 4 biletów nie dostane prawda? Baca: Stary Avatar był lepszy :P Zmieniony przez - Korz0nek w dniu 2007-12-21 15:26:32

.Waga 97 WZROST: 173 wiek 33 4. WYMIARY: -biceps: 42/3 -klatka: 114 -udo:60 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 3 g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: Nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Fbw 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 20-25 12. [...]

Przecież masz napisane, że EPOC to Kalorie spalone po wysiłku i stanowią 4-7% Całkowitego zapotrzebowania kalorycznego Za bardzo nie wiem co tu tłumaczyć, co to jest zapotrzebowanie kaloryczne albo jak się liczy procenty? Przykład też masz podany w poście. Pisząc całkowite zapotrzebowanie kaloryczne ellisowi chodziło o BMR, ale to masz pokazane w [...]

sylwetke masz do rekompozycji bardziej niż do redukcji - ja tu widze poszerzanie pleców, żeby wyrównać optycznie proporcje. dO REKOMPOZYCJI? A TO TAKIE BUTY:) WLASNIE NIE WIEDZIALAM JAK TO UGRYZC,BO MOJA KLATKA PIERSIOWA I TAK JEST JUZ KOSCISTA I BALAM SIE BARDZIEJ ODCHUDZIC,BO PIERSI BEDZIE NULL:P ALE BOJE SIE ZNOW JAK TO BEDZIE WYGLADAC JAK BEDE [...]

Wiek: 17 lat Waga: 86 kg Wzrost: 188cm Cel: zbicie tkanki tłuszczowej Nie stosowałem żadnych odżywek. Trenuje regularnie 3-4 razy w tygodniu. Nie stosuję żadnej specjalnej diety ale staram się nie jeść dużo i jeść regularnie. Zmieniony przez - Pumba w dniu 2012-02-03 22:06:48

Więc tak. Ja na pewno przez następne 2-4 tygodnie bym nie ruszał kreatyny (HP też ODPADA), bo efektywność takiego cyklu po cyklu jest żenująca. Teraz SPALACZ i dużo treningów. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-03 22:01:44

nogi widac bez pomyslu tutaj tez raczej standart przysiad uginanie nog w lezeniu prostowanie w siadzie na barki zle troche serie wywal wyciskanie z klatki bo zbedne, wyciskanie zza karku 4 serie arnoldki 2 serie w plecach MC na poczatek w kapturach ostatnie cwiczenie wywal Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-24 18:08:21

Twoje wyniki sa jeszcze dosc slabe (masowe, silowych nie podales, ale zakladam, ze jest z nimi podobnie). Proponowalbym w takim wypadku jednak trening kazdej partii dwa razy w tygodniu (tak dobrze nie ma, w sumie 4 treningi w tygodniu). Mozliwe podzialy: push/pull przod/tyl gora/dol korpus/konczyny MOREPOWER No mam nadzieje, ze zostaniesz i [...]